Ako spoznáte 12-mesačnú spánkovú regresiu? Kedy je vhodný čas prejsť len na jeden spánok?
S prvými narodeninami vášho dieťatka začínate premýšľať o tom, či už nastal čas prejsť cez deň len na jeden spánok. Naznačuje vám to aj fakt, že začína vynechávať niektorí z denných spánkov. Niekoho to možno prekvapí, no priemerný vek batoľaťa pri prechode na jeden denný spánok je v skutočnosti medzi 15 a 18 mesiacom. Väčšinou šlofík, ktorý začína odmietať vyžaduje až do 3-4 rokov, kým prestane spinkať počas dňa úplne. V nasledujúcom článku vám ponúkam informácie o tom, aké sú dôvody, že nie všetky 12-mesačné deti prechádzajú na jeden spánok a o ďalšej z náročných spánkových regresií. Čítate správne – existuje aj 12-mesačná spánková regresia.
Režim 10-11-mesačného batoľaťa väčšinou vyzerá tak, že medzi jednotlivými spánkami je hore 3 až 4 hodiny. Počas noci potrebuje 11 – 12 hodín spánku a 2-3 hodinky šlofíkov cez deň. Niektorí drobci však potrebujú spánku viac, iní menej. Keď sa k tomu pridá ďalšia zo spánkových regresií, všetko môže byť inak.
Jedna z najväčších spánkových regresií
Skončia sa vôbec niekedy spánkové regresie? Našťastie áno, okolo druhého roku života vášho milovaného bábätka. Akokoľvek si to nechcete pripustiť, váš malý drobec rastie a začína si oveľa viac uvedomovať svet a svoju úlohu v ňom. Každý deň objavuje toľko nových vecí, začína robiť prvé krôčiky, dávať najavo svoje potreby… Jeho malá hlávka sa musí vysporiadať s mnohými podnetmi… Aj pri tejto regresii sa treba obrniť trpezlivosťou. Vaše bábätko je úplne normálne a spolu ju opäť zvládnete.
Kedy prichádza 12-mesačná spánková regresia?
Kedykoľvek od 11-mesiaca. Váš malý spáč sa zrazu v noci opäť často budí. Cez deň si kráti šlofík alebo ho úplne odmieta (ide väčšinou o druhý spánok počas dňa alebo si zvykne zdriemnuť dvakrát po 45 minút). Práve vtedy si možno začínate myslieť, že je už čas zmeniť režim a prejsť len na jeden spánok. Veľa rodičov to aj urobí, a veľa detičiek sa s tým v pohode vysporiada. Ak však máte možnosť, netreba túto premenu uponáhľať. Väčšina bábätiek na to nie je pripravená, až kým nedovŕši 15 až 18 mesiacov. Pokračujte v ukladaní vášho dieťatka v rovnakom čase ako predtým, na rovnakú dĺžku.
Nič netrvá večne
Podobne ako ostatné, aj 12-mesačná spánková regresia trvá väčšinou 2 až 6 týždňov. Výraznejšie sa prejavuje u batoliat, ktoré boli predtým slabšími spáčmi. Vydržte a buďte dôslední. Ak začnete robiť niečo inak zakaždým, keď sa váš drobec zobudí, v snahe opäť ho uspať, bude to trvať dlhšie. Bábätká, najmä batoľatá, sú múdrejšie ako by ste si mysleli. Budú na vás tlačiť, kým nedosiahnu to, čo chcú. Ak ste ich predtým pri zaspávaní nehojdali, dlhšiu dobu už nepotrebujú mliečko počas noci alebo do tohto obdobia nespávali vo vašej posteli, teraz nie je ten správny čas začínať s tým. Vaše dieťatko si prejde týmto obdobím a vráti sa opäť k svojím predchádzajúcim spánkovým návykom.
Prečo by ste nemali prejsť len na jeden denný spánok?
Možno váš drobec práve prechádza touto obrovskou regresiou. A možno v 11-tich mesiacoch prechádzate na jeden spánok. Zrazu však zistíte, že vaše dieťatko je preunavené, neposedné a nervné. Prečo je to tak? Vysvetlenie je jednoduché. Priemerný vek, keď batoľatá začínajú robiť prvé kroky je okolo 10 a 14 mesiaca (niektorí aj skôr). Akonáhle objavia, že sa vedia postaviť na nôžky, málokedy si odpočinú. Spočiatku sú ich prvé kroky opatrné v porovnaní s tým, akí aktívni budú okolo jedného roku. Vtedy ich unaví každý krok. Predstavte si seba po hodine kardia alebo behu na bežiacom páse vo fitku… A niekoľkokrát denne! Určite by ste boli vyčerpaní. Vaše dieťatko chodí, behá, šplhá sa po nábytku, a tým vydá veľa energie. To je aj dôvod prečo nie všetky ročné deti prechádzajú len na jeden spánok. Potrebujú si jednoducho oddýchnuť. Preto ak nemusíte, so zmenou režimu a prechodom na jeden spánok ešte chvíľku počkajte.