SPOLUPRÁCE 

• BEBBO: aplikácia, bola som prizvaná na korekciu časti informácií o spánku bábätiek a detí (viď aplikácia BEBBO), prostredníctvom o.z. Pediatri deťom, pre UNICEF – pod záštitou MZSR, rok 2024
• Bola som prizvaná, aby som sa podieľala na tvorbe materiálov „Odporúčania pre bezpečný spánok“: v spolupráci so Slovenskou spoločnosťou primárnej pediatrickej starostlivosti

Absolvovala som

• Baby Sleep Consultant Certification, v roku 2017
• Sensitive Baby Sleep Consultant Certification Level 1, Level 2
• Holistic sleep coaching program, Babyem v roku 2019
• Sleepossium 2020, 2021, 2022, 2023, 2024, 2025, 2026
• Laktačný konzultant Childbrith International (CBI), 2020
• MSc. Psychológia (Arden University) – prebieha
• Baby reflux certification
• OCPT Certification (Odplienkovanie)
• som mama
• Reflux, alergies, colic kurz
• Emotionally Aware Feeding Certification Level 1, Level 2
• Making sense out of childern and preschoolers, Neufeld Insistute
• Making sense of Resilience – Neufeld Institute
• Online seminár Základy ergonomického nosenia – škola nosenia
• Online seminár o dojčení (Inštitút pre podporu dojčenia)

Pravidelne sa súčastňujem na odborných konferenciách a mám možnosť prednášať a školiť o spánku detí aj dospelých:

• Prednášajúce na Konferencií laktačných poradkýň Inštitútu pre podporu dojčenia (2024)
• Prednášajúca na Konferencii zdravotných sestier, Neonatológia, Banská Bystrica (2019), téma: bezpečný spánok novorodenca
• Prednášajúca: Školenie a prednášky, personál NEOK, Roosveltova nemocnica Banská Bystrica
• Prednášajúca: Akreditované školenie zdravotníkov na oddelení novorencov a šestonedelia v nemocnici BORY (2025)
• Prednášajúce: Školenie pre zdravotníkov detského kardiocentra NUSCH Bratislave, Spánok v nemoci (deti a dospelí)
• Spolupráca s nemocnicou BORY, online prednáška pre pacientky nemocnice BORY v rámci jedného z ich balíčkov
• Spolupráca s nemocnica prostredníctvom darovania bezplatných prednášok o spánku novorodencov: Nemocnica Martin, Nemocnica Považská Bystrica, Roosveltova Nemocnica Banská Bystrica
• Prednášajúca: konferencia Umenie byť ženou (2024), riešenia chronickej nespavosti dospelých pomocou CBT-I
• Prednášajúca:  Dar života, téma: spánok a nespavosť pre seniorov a ľudí po transplantácii srdca

• Spánok slovákov (celoslovenský prieskum o spánku slovákov s ohľadom na zisťovanie výskytu chronickej nespavosti a spokojnosti so spánkom) 2024
• 2026: plán opakovenie prieskumu
• 2026: plán odborný spánkový výskum (priebieha)

• Člen Medzinárodnej asociácie detských spánkových poradcov IACSC

Keď mala Karolínka 2,5 mesiaca, všetky jej spánky trvali zrazu cez deň 30 minút. Bola nervózna, uplakaná a ja s ňou. Nevedela som, čo sa deje. Začala som pátrať a zistila som, že som sa na slovenských stránkach k ničomu nedopátrala. Medzičasom sa začal zhoršovať aj nočný spánok. Natrafila som na zahraničnú spánkovú poradkyňu, ktorej služby som si objednala a spánok Karolínky sme s jej pomocou veľmi zlepšili. Jej pomoc bola pre mňa inšpiráciou. Kdekoľvek som totiž povedala, že som spánok mojej dcérky zlepšila, všetci chceli vedieť, ako na to. Rozhodla som sa preto, že budem radiť na profesionálnej úrovni. Mala som pocit, že na Slovensku chýbajú odborné informácie o spánku, ktoré by dali rodičom praktické tipy a odpovede na ich otázky (iné ako „treba len vydržať“).

Moje prvé štúdium bolo špecializované na štandardný spánkový tréning. Týmto spôsobom som začala pracovať v roku 2017 a zistila som, že by som rada pracovala jemnejšími prístupmi. Postupne som ja aj moje poradkyne prístupy upravovali až sme metódu kontrolovaného plaču úplne vytesnili (v roku 2020/2021 – úprimne sa nepamätám presne na rok).

Rozhodla som sa preto pokračovať v štúdiu a začať sa vzdelávať v oblasti jemného spánkového poradenstva, citlivého a holistického spánkového poradenstva. Toto štúdium a medzičasom obrovské množstvo skúseností mi dovolilo hľadať vlastnú cestu, zlatú strednú cestu k detskému spánku. Pridala som vzdelávanie v oblasti dojčenia, kŕmenia z fľaše, alergií, psychológie (dokončujem MSc z Psychológie na Arden University), spánku dospelých, odplienkovania. Začala som využívať moje vedomosti, citlivý prístup a niekoľkoročné skúsenosti z praxe so stovkami rodín, a postupne som vytvorila a vytváram vlastný jemný spôsob poradenstva, aby som dokázala pomôcť rodinám s rôznymi štýlmi výchovy a situáciami, ktoré sú často extrémne náročné. Mojim cieľom je byť zlatou strednou cestou podpory pre rodičov a ich deti. Poskytované služby majú charakter poradenstva a vzdelávania. Nenahrádzajú zdravotnú starostlivosť.

Mojim cieľom je podporovať každú rodinu, bez ohľadu na to, ako si praje mať spánok bábätka zorganizovaný. Mojim cieľom je, aby sa na mňa mohli obrátiť každá maminka aj ocko a poradili sa so mnou o spánku ich bábätka.

Preto pri mojom poradenstve

• rešpektujem jedinečnosť situácie každej rodiny,
• sledujem spánok bábätka ako celok v kontexte celej rodiny,
• podporujem dojčenie,
• pri nočných budeniach rešpektujem „normálny nočný spánok bábätiek a detí“,
• pomáham s nastavením spánkových návykov a spánkovej hygieny,
• pomáham nastaviť dieťatku spánok podporujúci denný spánkový režim,
• poskytujem dlhodobú podporu pre rodičov, ktorí vedia, že sa na mňa môžu obrátiť vždy, keď majú nejaký problém,
• edukujem rodičov v oblasti detského spánku
• poskytované služby majú charakter poradenstva a vzdelávania. Nenahrádzajú zdravotnú starostlivosť.