Niektoré detičky v tomto veku spia ešte 4 krát, lebo ešte nedokážu bdieť dlhšie bdenie bez preúnavy a nevedia si ešte tak dobre spánkové cykly spájať, iné detičky už zvládnu s spánkový režim. Celkovo v tomto veku bábätkám vyhovuje približne 3-3,4 hodiny denného spánku a 11-12 hodín spánku
Bdenie bábätiek v tomto veku sa pohybuje niekde medzi 1,5-2,5 hodinami. Ranné bdenie býva najčastejšie najkratšie a môže byť niekde medzi 1,5-2 hodinami. Preto si v prípade potreby ranné bdenie a prvý ranný spánok prispôsobte podľa potreby.
Spánok v tomto veku dokáce skomplikovať niekoľko faktorov: pretáčanie sa na bruško (nová schopnosť) a neschopnosť vrátiť sa späť na chrbátik bez pomoci maminky, dlhé nočné bdenie z prílišného množstva denného spánku alebo psychomotorického vývinu
Bábätká, ktoré pijú umelé mliečko, sú zdravé a priberajú, majú vhodný režim, už v tomto veku dokážu prespať noc bez potreby pitia mliečka.
3 spánkový režim (short-long-short)
Tento typ rutiny predpokladá tri spánky krátky – dlhý – krátky. Mnohým, najmä menším bábätkám takáto rutina vyhovuje. Tretí spánok odporúčam absolvovať v kočíku, nosiči alebo v aute. Je najťažšie dosiahnutelný bez pomoci a fyziolicky mimo spánkové okná. Ako prvý vymizne okolo 8.-9. mesiaca.
7:00 hore a mlieko
09:15 (09:30) – 10:00 spánok 1 (predtým hore 1,5 hodiny, postupne mierime k 2 hodinám)
10:00 mlieko jeden prsník
11:30 (12:00) mlieko druhý prsník (doplnenie, aby sme podporili dlhý spánok dňa)
12:30 – 14:15 spánok 2 (predtým hore 2 hodiny)
14:30 (15:00) mlieko
16:30 – 17:00 spánok 3 (predtým hore 2 hodiny) Tento spánok absolvujte v kočíku alebo nosiči. Je pre dieťatko najmenej prirodzený. Max 30 min.
17:00 hore a mlieko
18:15 mlieko
18:30 (19:00) uloženie na noc
22:00-23:00 možný dream feed (alebo klasické kojenie ak sa zobudí)
03:00 2. možné kojenie
Odporučený režim č.2 (medium-medium-short)
Tento režim predpokladá dva stredne dlhé spánky a tretí powernap. Väčšina maminiek ho preferuje a mnohým bábätkám sedí. Je potrebné dať pozor a držať ten ranný spánok naozaj na max hodinke. Príliš dlhý ranný spánok môže totiž bábätko brať ako predĺženie nočného spánku a bude sa potom ráno budiť stále skorej a skorej.
7:00 hore a mlieko
09:15 (09:30) – 10:30 spánok 1 (predtým hore 1,5 hodiny, postupne mierime k 2 hodinám)
10:30(11:00) mlieko jeden prsník
12:30 (12:00) mlieko druhý prsník (doplnenie, aby sme podporili dlhý spánok dňa)
13:00 – 14:30 spánok 2 (predtým hore 2,5 hodiny)
14:30 (15:00) mlieko
16:30 – 17:00 spánok 3 (predtým hore 2 hodiny) Tento spánok absolvujte v kočíku alebo nosiči. Je pre dieťatko najmenej prirodzený. Max 30 min.
17:00 hore a mlieko
18:15 mlieko
18:30 (19:00) uloženie na noc
22:00-23:00 možný dream feed (alebo klasické kojenie ak sa zobudí)
03:00 2. možné kojenie
4 spánkový režim
7:00 hore a mlieko
8:30 – 9:30 spánok
10:00 mlieko
11:00 – 12:00 spánok
13:00 mlieko
14:00 – 15:30 spánok
15:30 mlieko
17:00 – 17:30 spánok
17:30 mlieko
18:45 mlieko
19:00 spánok