Ako každé obdobie, aj obdobie 3-6 rokov so sebou prináša výzvy v spánku, či vo výchove. Z našich detí sú škôlkári. Ako teda spia škôlkári?
Aj spánok 3-6 ročných detí vie byť náročný. Deti sa v tomto veku opäť výrazne a miestami skokovo vyvíjajú a to najmä po emočnej a kognitívnej stránke. Snažia sa byť sami sebou, snažia sa rozhodovať, zároveň stále majú veľký problém s hranicami, ktoré rodič pri výchove dáva.
Deti v tomto veku sú stále veľmi závislé na rodičovi, a to je v poriadku. Chcú rodiča vlastniť, nechcú sa o neho deliť, chcú byť ako my, chcú sa nám podobať a hlavne, potrebujú stále našu pozornosť a blízkosť. Zároveň prichádza obdobie prvej separácie a to je škôlka. Prichádzajú aj obdobia častých chorôb najmä počas prvého roka v škôlke. To všetko vie poriadne skomplikovať aj spánok.
Deti stále nemajú vyvinutú kontrolu impulzov a k ich myšlienke neprichádza proti myšlienka vo forme “Čo ak…”
Preto sa ešte v noci stále môže objavovať:
- zobudenie a potreba ubezpečenia (samozrejme nie 3-5krát za noc, ale kde tu 1 zobudenie tu môže stále byť)
- nočné desy (pri preúnave, priskorom prechode na nespanie cez deň, príliš veľa videách a rozprávkach, či denných zážitkoch)
- zlé sny/nočné mory
- dlhé nočné bdenia pri nesprávne nastavenom režime, či chorobe
- dlhé zaspávania, vybiehania pri odďaľovaní večierky aby ešte boli s nami, pri nedostatočne nastavených hraniciach či načasovaní spánku
Je toho naozaj veľa. Je veľmi dôležité, aby spánok detí v tomto veku bol dostatočne dlhý (aspoň 10 hodín v noci) a kvalitný, teda nie príliš prerušovaný. Deti sa totiž v škôlke už učia nové veci a vďaka kvalitnému a dlhému, pravidelnému spánku majú lepšiu schopnosť regulovať emócie, lepšiu schopnosť učiť sa a pamätať si.
V prednáške o spánku 3-6 ročných detí sa tomu venujem veľmi obsiahle a do detailu v kombinácii s prednáškou Rodičovstvo to vie byť váš lifesaver pre toto nové obdobie života vášho dieťatka.
