Ako zrušiť denné dojčenie staršieho dieťatka (12+ mesiacov)
Jemné zrušenie dojčenia je proces, ktorý viete s dieťatkom absolvovať popri práci na nočnom obmedzení budenia alebo potom ako dieťatko už spí celú noc a dojčí sa len cez deň. Dojčenie je v živote dieťatka veľmi dôležité nie len pre váš vzťah ale aj pre jeho zdravie a každý deň sa počíta. Dôvodov, prečo sa rozhodnete dojčenie ukončiť je neuveriteľne veľa. Mali by ste vedieť, že je to výhradne vaše rozhodnutie a nikomu neprislúcha ho hodnotiť alebo vás za to nebodaj súdiť. Vyjasniť by ste si mali hneď na začiatku, či chcete dojčenie odstrániť úplne, alebo ho chcete podstatne obmedziť (napr. na ráno a večer).
Pri úplnom zrušení dojčenia môžete očakávať, že to bude pre vás emocionálne a fyzicky náročnejšie. Môžete mať zmiešané pocity, byť emotívna. Bude sa meniť hormonálna rovnováha vo vašom tele. Ak ste ešte nedostali menštruáciu, počítajte s tým, že sa dostaví a nezabudnite myslieť na prípadnú antikoncenpciu. Pridajte do vašej výživy aj výživy dieťatka kvalitné potraviny ako avokádo, kvalitné tuky, strukoviny, zeleninu a ovocie.
1)Najprv sa rozhodnite a zvážte, ktoré dojčenia sú pre vaše dieťa v priebehu dňa najmenej dôležité a zrušte tieto. Na odpútanie pozornosti môžete ponúknuť nejaký chutný snack, objatie alebo jednoducho zamestnanie dieťatka inou zábavnou aktivitou, ako napríklad tancovanie, kreslenie, výlet do herničky, varenie, umávanie riadov, vykladaie umývačky, kúpanie, skákanie po posteli (vo vašej bezpečnej prítomnosti) atď.
2)Zvážte, ktoré dojčenia sú pre vás tie najnáročnejšie. Zrušte najprv tie. Niekedy zrušenie napr. častého nočného dojčenia spôsobí to, že sa maminka rozhodne, že dojčenie rušiť nebude a ponechá napríklad jedno večerné a jedno ranné dojčenie. Stratégie ako zrušiť nočné dojčenie sú rôzne, pozrite si moju prednášku v uzavretej zóne o redukovaní dojčenia.
3)Skúste byť menej flexibilná v tom, kde dojčíte. Vyberte si len 1 miesto doma, kde sa budete dojčiť (kde ste sa doteraz dojčiť nezvykli). Vysvetlite, že toto je miesto, kde sa budete dojčiť. V tejto fáze dojčenie ešte nemusíte obmedziť, len ho tam cez deň presuňte. Tým pádom sa nebudete dojčiť mimo domov.
4)Následne si nastavte limit na dojčenie. Napr. ráno na obed a večer na tomto mieste napr. len po raňajkách, len po obede, len po večeri alebo pred.
5)Začnite plánovať čas vonku v približne v tom čase, kedy zvyknete dojčenia mať. Vynechajte max 1 čas dojčenia za deň a snažte sa aby to bolo každý deň iné dojčenie
6) keď sa dostanete na 1-2 dojčenia, začnite namiesto nich ponúkať snack alebo smoothie, mliečny shake a pod.
7) Priebežne mliečko odsávajte po troškách z prs, ani neboli príliš plné a nedostali ste zápal prsníkov.
Je to postupný náročný proces, ktorý môžete s dieťatkom ustáť.