Prechod zo spoločnej spálne do vlastnej izby

Každé dieťatko začína spať vo svojej izbičke v inom veku a príčiny môžu byť rôzne.

rozhodnutie dieťaťa

nepokojný spánok v noci alebo nadránom

skoré ranné budenie a neschopnosť zaspať pre stimuláciu rodičmi v spálni

rozhodnutie rodičov pre viac intimity v spálni 🙂

nepokojný spánok jedného alebo obidvoch rodičov

vzájomné rušenie sa

rozhodnutie rodičov, že od xy mesiacov tak urobi

a určite existujú mnohé iné dôvody… 🙂

Spôsoby, akými môžete dieťatko pomôcť zvládnuť túto tranzíciu sú rôzne. Každé dieťa je iné a každé môže túto zmenu zvládať inak. To kedy sa rozhodnete túto zmenu urobiť je vaše rozhodnutie. Z pohľadu bezpečnosti spánku dieťatka odporúčam:

spoločné spanie v jednej miestnosti (myslené posteľ rodičia – postieľka rodič) aspoň 6 mesiacov
video pestúnka v detskej izbe
biely šum v izbe
žiadne prikrývky ani vankúše do 12m mesiacov IDEÁLNE SPACÍ VAK

Chodievajte sa do detskej izby hrávať

Už nejaký čas, pred presunom sa chodievajte do izbičky hrávať aj niekoľkokrát denne. Pamätáte sa na “postieľka kamarát”? Urobte si z izbičky kamaráta aj 3-4 krát za deň. Vytvorte z izbičky hlavne miesto zábavy dieťatka u vás doma. (zároveň pred spaním hračky poukladajte, aby ho nestimulovali).

Vytvorte si dve oddelené miesta na spánok (toto nie je povinné, môžete a nemusíte to urobiť)

Začnite ukladať dieťako len na niektoré spánky do postieľky v izbičke. Napríklad len na noc a cez deň do spálne alebo naopak. Toto nie je povinné, ale niekomu to môže vyhovať. 🙂

Presun začnite ranným spánkom

Nedávajte dieťatku pocit, že niečo nie je v poriadku. Čím staršie dieťatko, tým viac vysletľujte, že bude spinkať vo svojej izbičke a že je to super. 🙂 Urobte si v izbičke predspánkový rituál. Začnite ranným spánkom, aby malo dieťatko do večera čo najviac priestoru si na spánok vo svojej izbičke zvyknúť.

Ukladajte rovnakým spôsobom

Uložte vaše dieťatko na spánok úplne rovnako, ako keby sa nič nedialo. Ak ono bude vyžadovať väčšiu pozornosť ponúknite mu ju. Pamätajte. Zaspávať už vie, nie je potrebné dieťatko uspať alebo z postele postieľky zachraňovať.

Neunáhlite prechod do veľkej detskej postele

Prechod do detskej izby môže ale nemusí slúžiť na to, aby ste prešli aj z postieľky do veľkej detskej postele. Pred 2,5-3 rokov života, ale ešte veľkú detskú posteľ neodporúčam.

Zapnite dieťatku biely šum

Aj keď ste sa rušili, predsalen bol v spálni aký taký nočný šum. Aspoň na niekoľko nocí dieťatku zapínajte trošku biely šum, aby sa nebudilo na prílišné ticho. 🙂