Toto obdobie života bábätka je charakterizované veľkých vývinom reči, chodenia, prejavmi osobnosti a vlastného názoru. 🙂 Toto je najčastejší vek, v ktorom detičky začnú (pri dodržaní režimu) javiť príznaky prechodu na jeden spánok.
V tomto období sa preto môžete ocitnúť vo fáze, kedy striedate dva spánky a jeden spánok, sledujúc únavu bábätka. Základom teda zostáva, udržať 2 spánky kým to ide, ale ak sa objavia príznaky, prejsť na jeden spánok, postupným striedaním 2 a 1 spánku. Pri prechode na jeden spánok sa nesnažte udržať večierku neskoro tak ako bola, ale pokojne ju posuňte na skôr. Občas je vhodné striedať spánky so skráteným ranným spánkom na 20-25 minút.
Režim je veľmi individuálny. Určite neodporúčam prestreliť dobu bdenia, čo sa ešte ani v tomto veku nevypláca. 🙂 Niektoré detičky, začnú po rannom mlieku odmietať raňajky a vtedy odporúčam ranné mliečko obmedziť alebo úplne zrušiť.
7:00 hore a mlieko
7:30 raňajky
9:30 desiata
11:30 obed
12:30 – 14:30 spánok (predtým hore 5-5,5 hodiny) – tento interval smeruje k 6 hodinám okolo 2. roka života
15:00 olovrant
17:30 večera
18:30/19:00 cieľ, aby dieťatko spalo (predtým hore 4-5 hodín) – na začiatok 4 a postupne sledujúc nočný spánok a
Po prechode na jeden spánok, budete vaše dieťatko pravdepodobne ukladať na spánok najprv skôr, už okolo 11:30, lebo bude veľmi unavené. Postupne odporúčam posúvať tento spánok k 12:00 a časom k 12:30 (okolo 18.-24. mesiaca).
Množstvo denného spánku je v tomto veku individuálne, tie 2 hodiny sú taký zlatý stred, na ktorom väčšina detičiek funguje ideálne. 🙂
V tomto období môžete očakávať občasný protest pri zaspávaní, či 18. mesačnú spánkovú regresiu.
Na nočném spánku vždy vidíte, ako je to so spánkom a intervalom bdenia pred spaním.
- dlhé nočné bdenie (veľa spánku – ak to nie je vývinové budenie)
- skoré ranné vstávanie (preúnava ak s plačom, veľa spánku ak spokojné)
- budenie v noci s plačom (preúnava)