Škôlkar a neskoré zaspávanie

Bývam v kontakte s mnohými maminkami škôlkarov, ktoré všetky bojujú s veľkým problémom neskorej večierky. Kde je pes zakopaný?

Výskumy potvrdili, že naše detičky už mnohé od 2,5-3,5 roka obedný spánok nepotrebujú alebo ho potrebujú len veľmi kratučký (približne 45 minút). V prípade, že máte doma takéto dieťatko (čo je viac ako pravdepodobné), tak viac spánku cez deň mu môže spôsobiť (a aj vám) viac problémov ako osohu:

neschopnosť zaspať večer v normálnom čase a teda neskorá večierka
únavu cez deň, lebo maminka ho budí na druhý deň ráno opäť do škôlky
dlhé nočné bdenie a neschopnosť spať, butošenie v noci
často prerušovaný spánok

Nastáva teda situácia, kedy ste s vašim škôlkarom v blúdnom kruhu. Na jednej strane je v škôlke po krátkom nočnom spánku unavený a teda zaspí a dlho spí cez obed. Na druhej strane, keďže dlho spí, tak zase večer nevie zaspať (zaspí o 21:00 a vstáva už o 6:00, čo je len málinko 9 hodín spánku) a tak dookola. Dieťa sa môže v škôlke javiť ako nervózne, hyperaktívne, uplakané, „zlé“ a pritom je len nevyspaté z krátkeho nočného spánku. Často sa stretávam s maminkami, ktoré riešia tento problém. A ako ho vyriešiť?

Chcelo by to zmenu v našom systéme materských škôl a predškolských zariadení, kedy by ste v škôlke mohli pani učiteľke povedať, či vaše dieťa na obed spinkať má, nemá a koľko spánku potrebuje. Žiaľ vo väčšine štátnych zariadení sa s pochopením vášho problému nestretneme. Pani učiteľky nie sú ochotné dieťatko budiť a ani sledovať čas koľko už spí. Iné budú tvrdiť, že predsa vaše dieťa unavené je, ak zaspí na obed a spí 2 hodiny :-). Odporúčam vám to aspoň vyskúšať, možno budú v niektorých škôlkach pani učiteľky ochotné. Najmä v súkromných škôlkach pani učiteľký rodičom vychádzajú v ústrety.

Vyskúšajte cez víkend, koľko spánku na obed a či vôbec vaše dieťa potrebuje.

Prečo?

Na XY detí v škôlke dohliada len jedna učiteľka, ktorá sa nemôže rozdvojiť a buď teda dáva pozor na spiace alebo na nespiace deti. Nemôže si zobrať na zodpovednosť, že sa niekomu niečo stane.

Niektoré pani učiteľky si idú svoje a nezaujíma ich, čo im hovoríte.

Samozrejme v mnohých škôlkach sú veľmi ústretové pani učiteľky.

Ako to máme my s Karolínkou

V škôlke, do ktorej chodí Karolínka pani učiteľky sledujú osobitne každé dieťa a rodičovi pri vyzdvihnutí odovzdajú report dňa, kde poznačia či od koľkej do koľkej dieťatko spinkalo. Aj takto sa mi rodičia vieme prispôsobiť večierke dieťatka a môžeme sa vyhnúť tlačeniu na skorú alebo neskorú večierku. Pani učiteľky sú ochotné prispôsobiť spánok dieťatka požiadavke rodiča, ak spoločne vyhodnotia, že prípadné zobudenia dieťatku zlepší spánkovú situáciu a prípadne aj náladu a dosiahnu tak spoločne s rodičom viac spánku pre dieťatko. Karolínka v 2,5 roku spáva v škôlke 1,5-2 hodiny a v noci 10-11 hodín podľa dĺžky denného spánku. 🙂

Spánku zdar!