September je mesiac, kedy väčšina detí nastupuje do škôlky. Ak máte dieťatko, ktoré nechodilo do jaslí určite máte v hlave množstvo otázok ohľadom toho, ako pripraviť dieťa na nástup do škôlky.
Prečo je dôležité dieťatko pripraviť na nástup do škôlky
Nikto neočakáva, že dieťatko bude v čase nástupu do škôlky úplne samostatné vo všetkých oblastiach. Sú ale veci, ktoré by už dieťatko vo svojich troch rokoch malo zvládať.
Prvé dni a niekedy aj mesiace vedia byť v škôlke pre dieťatko veľmi emočne náročné. Dieťatko sa ocitá v novej situácii, kedy sa musí vyrovnať so separáciou najčastejšie od maminky.
Zároveň škôlky fungujú nejakým režimom. Kým doma sa maminka stará o jedno, možno dve alebo tri deti, v škôlke má pani učiteľka na starosti oveľa viac detí. To prirodzene vedie k tomu, že sa od dieťatka očakáva väčšia samostatnosť pri niektorých činnostiach. Ak má dieťatko návyk už z domu, je to preň výhoda a môže to mať pozitívnu adaptáciu.
Základné oblasti, ktoré majú vplyv na adaptáciu dieťatka
Toto sú oblasti, v ktorých je dobré, aby malo dieťatko určitý návyk alebo stupeň samostatnosti:
• spánok dieťatka a režim dňa ️
• odplienkovanie a hygienické návyky
• jedenie ️
• obliekanie
• socializácia
Spánok dieťatka a režim dňa
Spánok v škôlke je téma sama o sebe. Deti vo veku 3 rokov potrebujú najčastejšie 11-13 hodín spánku. Pričom pokiaľ majú denný spánok, tak ten nočný trvá približne 10 hodín. Po nástupe detí do škôlky sa najčastejšie stretávam s 3 situáciami, ktoré rodičia riešia:
- čo robiť, ak moje dieťa už nemá obedný spánok
- čo robiť, ak moje dieťatko ráno dlho spí
- čo v prípade, ak vie moje dieťatko zaspávať len s pomocou prsníka
Režim
Rodičia teda riešia situácie, keď sa režim, ktorý majú nastavený doma nepribližuje režimu, ktorý je nastavený v škôlky. Aj keď je pravda, že sú deti, ktoré po 3 rokoch nepotrebujú už denný spánok (za predpokladu, že ten nočný je dostatočne dlhý), treba myslieť na to, že väčšina škôlok na Slovensku neumožňuje deťom poobede nespať resp. dieťatko si musí na obed ľahnúť. Deti, ktoré tak doma nespávali, začnú zrazu v škôlke spávať. Ak je toto aj váš prípad, rátajte s tým, že ak vaše dieťatko začne v škôlke na obed znovu spávať, bude potrebovať spať menej hodín v noci a teda bude potrebovať neskoršiu večierku. možno aj o 2 hodiny. Rovnako ak sa vaše dieťatko vráti k obednému spánku, snažte sa o to, aby malo obedný spánok aj počas víkendov. Fajn pomôckou môžu byť zatemňovacie závesy. Režim si samozrejme viete upraviť už pred nástupom do škôlky.
Režim pred nástupom do škôlky Vám odporúčam upraviť aj v prípade, ak máte neskorý režim. To znamená, že dieťatko ukladáte na nočný spánok neskôr a aj čas ranného vstávania máte okolo 8h00-9h00. Keďže dieťatko bude musieť prísť do škôlky v stanovenom čase, môže preň byť veľmi náročné vstávať zrazu oveľa skôr. Ak neupravíte režim vopred, tak náhle skoršie budenie bude viesť k tomu, že dieťatko bude mrzuté, preunavené a vaše rána môžu vyzerať presne tak, ako nechcete. Tí z vás, ktorých dieťatko má viac menej stabilný režim a stále chodí spávať, chodí spávať v čase obeda a ráno v stáva približne v čase 6h00-7h00 ak máte neskoré večierky a neskoré ranné vstávanie, posuňte dieťatku postupne režim ešte pred nástupom do škôlky, prispôsobte režim dňa tomu v škôlke
Spôsob zaspávania a spánok v škôlke
Mojkáčik je za mňa úplne skvelá pomôcka na spánok. Väčšina škôlok umožňuje deťom mať mojkáčika zo sebou aj v škôlke. Ak je naň dieťatko naučené aj z domu, bude to preň skvelá pomôcka pri zaspávaní v škôlke.
Viem, že mnohé maminky v tomto veku dojčia alebo uspávajú deti s fľašou mlieka. Ak je dojčenie alebo pitie mliečka z fľašky jediný spôsob, akým vie vaše dieťatko zaspávať, odporúčam vám upraviť spôsob zaspávanie v predstihu aspoň 2-3 mesiace pred nástupom do škôlky. Pre dieťatko je veľká zmena škôlka samotná. Ak sa zrazu ocitne v situácii, že bude musieť zaspávať bez mliečka, bude to preň veľmi náročné. Najmä pokiaľ hovoríme o vysoko citlivom dieťatku. Bolo by preto od nás nefér vystaviť ho takejto náročnej situácii. Prirodzene sú deti, ktoré bez problémov chápu, že v škôlke sa zaspáva inak ako doma.
Určite neodporúčam, aby ste dojčenie rušili za každú cenu vo veľmi krátkom čase pred nástupom do škôlky alebo bezprostredne po nástupe dieťatka do škôlky/ jasiel. Bolo by to príliš veľa zmien v živote dieťatka. Okrem separácie by zrazu prišlo aj o dojčenie, ktoré môže dieťaťku poskytovať nielen “jedlo” ale aj istú formu komfortu a uistenia. Ak budete v budúcnosti rušiť dojčenie, urobte to až po adaptácii na škôlku.
Mnohé mamičky, ktorých deti doma spinkajú v tme sa obávajú toho, že ich dieťatko v škôlke zrazu bez úplnej tmy nezaspí. Z mojej skúsenosti to tak nie je. Aktivity v škôlke vedia dieťatko unaviť a tiež deti vnímajú, že režim v škôlke je iný a spia už len preto, že spia jednoducho všetky ostatné deti.
Odplienkovanie a samostatnosť pri hygiene
Stále opakujem, že odplienkovanie je proces a vyžaduje si čas. Sú deti, ktoré ho zvládnu zo dňa na deň a aj regres je u nich zriedka. Väčšina detičiek ale prirodzene potrebuje čas, kým sa odplienkuje a rovnako potrebuje aj čas, kým si celý proces zautomatizuje, upevní a zastabilizuje. Riešte preto odplienkovanie včas pred nástupom do škôlky. Riešte aj odplienkovanie na denný spánok, rovnako aj ak máte problémy so zadržiavaním kakania.
Pre dieťatko môžu byť nehody v škôlke ponižujúce a celé to môže byť pre ne stresujúce. Samozrejme, že regres sa môže po nástupe do škôlky objaviť, to je úplne v poriadku. Ale je niečo iné, ak má dieťatko po nástupe do škôlky kde tu nejakú nehodu a úplne iné, ak s veľkou zmenou nástupu do škôlky musí čeliť ešte aj ďalšej veľkej zmene vo svojom živote.
Rovnako je dôležité, aby bolo dieťatko pri odplienkovaní samostatné, čo sa týka stiahnutia nohavíc a spodného prádla a potom vytiahnutia. Dieťatko má mať zautomatizované, že po potrebe sa umývajú ruky s mydlom a potom sa utierajú do uteráka.
Trénujte s dieťatko teda aj umývanie rúk, ktoré využijú nielen po návšteve toalety, ale ja pred jedením alebo návrate z pobytu vonku. Natrénujte tiež fúkanie nošteka.
Jedenie
V tejto oblasti sa v rámci prípravy dieťaťa na nástup do škôlky zamerajte na
- upevnenie návyku, že sa papá pri stole
- trénujte pitie z pohára
- skúšajte doma držanie príboru a jedenie príborom (najmä lyžičky a vidličky)
- podporujte u dieťatka rozmanitosť v strave
Obliekanie
- trénujte s dieťatkom obliekanie, aby nebolo odkázané stále len na pomoc pani učiteľky
- buďte trpezliví a nerobte za dieťatko veci, ktoré zvládne spraviť samo
Socializácia
- nechajte pred nástupom dieťatko tráviť čas aj s inými členmi rodiny a zoznamovať sa so situáciou, že maminka chvíľu nie je, ale potom sa vráti
- brávajte dieťatko na detské ihriská , kde môže prísť do kontaktu aj s inými deťmi
- čítajte knihy o škôlke
- hrajte sa na škôlku
- hovorte o škôlke v prítomnosti dieťatka pozitívne