Máte doma aj vy dieťatko, ktoré v noci celú noc doslova naháňate po postieľke? Čo je za tým, že deti cestujú po posteli a kedy môžete čakať, že s tým prestanú.
Cestovanie po posteli v spánku
Cestovanie po postieľke vnímajú viac rodičia detí, ktoré spia v otvorenej postieľke. Pre deti do približne 5-7 rokov hrá veľkú rolu, či spia v uzavretom alebo otvorenom priestore. Pri spoločnom spaní je to prirodzene pre rodiča veľmi intenzívne, keďže spí priamo s malým cestovateľom.
Cestovanie detí po posteli v spánku súvisí s mozgom dieťatka a jeho dozrievaním.
Príčiny cestovania po posteli
Existujú dve významné príčiny, ktoré majú na cestovanie vplyv. Je to jednak neschopnosť detí vnímať neviditeľné hranice a potom je to skutočnosť, že počas REM spánku nedochádza u detí k svalovej atónii. K iným menej častým príčinám patrí spánková regresia alebo teplotný diskomfort dieťatka.
Vnímanie neviditeľných hraníc
Mozog dieťaťa ešte podvedome nerozumie neviditeľným hraniciam. Dieťatko vníma len fyzické hranice ako je mantinel, zábrany, rodič a pod. To znamená, že pokiaľ nenarazí do nejakej fyzickej zábrany, tak po postieľke jednoducho cestuje. Problém s nevnímaním neviditeľných hraníc súvisí aj napríklad s častým vybiehaním z otvorenej postieľky u menších cca 2-3 ročných detí, ktoré už spia v klasickej posteli.
REM spánok a svalová atónia
U detí počas REM spánku (tá časť spánku, kedy snívame) nedochádza k atónii svalov (k paralýze svalov). Atónia svalov zjednodušene znamená, že svaly, ktorými vieme vedome hýbať sú počas spánku paralyzované. Je to preto, lebo náš mozog nás takto chráni, aby sme nevykonávali naše sny. Deti tiež majú v pomere viac REM spánku ako dospelý človek. Deti cestujú po posteli práve vo fáze REM spánku, keď snívajú.
Iné príčiny
Za zvýšenou aktivitou dieťatka v postieľke môže byť nový psychomotorický míľnik, ktorý dieťatko dosiahlo a ktorý si “trénuje” aj počas spánku. Deti, ktoré nemávajú na spánok spací vak môžu cestovať, ak pociťujú teplotný diskomfort a hľadahú perinu alebo iný zdroj tepla, ktorý v posteli majú (napr. maminku alebo ocka). Alebo keď im je naopak príliš teplo a potrebuju sa od vás odtlačiť. V tomto prípade dokáže pomôcť spací vak.
Do veku 5-7 rokov je preto bežné, že deti v otvorenej postlei cestujú. Pri spánku v postieľke s mantinelmi deti cestujú menej, pretože dieťatko si navníma fyzické hranice.
