škrípanie zubov
Časté nočné budenie, Nočné budenie, O spánku, Uncategorized @sk

Škrípanie zubami v spánku

Škrípani zubami v spánku je veľmi špecifická téma, ktorá nie je úplne bežná. K napísaniu článku ma inšpirovala moja dcérka Karolínka. Karolínka zvykla škrípať zúbkami v spánku od malička, pozornosť som ale zbystrila, keď po dobu približne jedného mesiaca bolo škrípanie neúnosným, začala som hľadať príčiny.

Čo škrípanie zubami vlastne je?

Odborná literatúra hovorí o škrípaní zubami v spánku ako o spánkovej poruche, teda forme rytmického pohybu v spánku. Škrípanie zubami charakterizuje zatínanie zubov a trenie zubov o seba počas noci. Práve trenie zubov je zvuk, ktorý registrujú aj rodičia a okolie. Väčšina detí a teenagerov to nerobí vedome.

Vplyv škrípania zubov na spánok

Nedávne štúdie hovoria o určitej korelácii škrípania zubov v spánku s niektorými inými faktormi, ku ktorým patrí:

  • príliš dlhé dojčenie ale aj pitie z fľaše alebo cumlíka je spojené so škrípaním zubami u škôlkárov a tiež so zvykom neustále niečo hrýzť
  • nedostatok nočného spánku
  • svetlo a hluk v spálni/detskej izbe
  • alergie a obštrukcie horných dýchacích ciest
  • GERD (gastro ezofageálna refluxná porucha)
  • rast nových zúbkov
  • pacienti s mozgovou obrnou alebo intelektuálnymi znevýhodneniami
  • užívanie niektorých liekov
  • obstrukčné spánkové apnoe
  • rodinná história škrípania zubami (dedičnosť)
  • ADHD, porucha autistického spektra, downov syndróm
  • stres

U väčšiny detí sa vekom škrípanie zubami odstráni vyriešením niektorých priamych príčin ako napríklad zmenšením nosnej mandle. Iné deti z toho vyrastú. Niektoré si to nesú do budúcnosti. Významným faktorom ovplyvňujúcim škrípanie zubov je stres. Veľkou pomôckou u detí môže byť  relaxačná prespánková rutina, spojená s masážou a relaxačnou hudbou.

Najmä pri dlhodobom škrípaní zúbkov nepodceňte hľadanie príčiny. Dlhodobé škrípanie zubami môže počas dňa mať za následok bolesť sánky, bolesti hlavy, citlivé zuby, mechanické poškodenie zubov a aj denné škrípanie zubami. S týmto problémom sa môžete obrátiť aj na detského zubára, ktorý vám odporučí ako zúbky chrániť a ako uľaviť od bolesti.

A čo bolo príčinou škrípania u nás? Prosím pekne zuby. Teraz už viem, že  už  v 5. roku života vychádzajú prvé dospelácke zúbky a sú to práve tretie stoličky, ktoré okrem škrípania môžu spôsobiť aj celkový diskomfort a bolesť líčok.