Spánkové poradenstvo
O spánku

Spánkové poradenstvo a jeho priebeh

Cieľom spánkového poradenstva je spokojné a vyspaté bábätko, spolu s rodičmi. V rámci poradenstva pomáham maminke (rodičom), aby zlepšili spánkovú situáciu ich bábätka a aj celej rodiny, edukujem rodičov o spánku ich dieťatka, pripravujem ich na zmeny v spánku v budúcnosti.

Rodičia často prichádzajú vyčerpaní, nedôverujú si, bábätká sú nervózne a nevyspaté. Spánkové poradenstvo je tu preto, aby sme citlivo a odborne dopriali viac spánku celej rodine.

Pri poradenstve Lepší spánok bábätiek:

  • rešpektujeme jedinečnú rodinnú situáciu, štýl rodičovstva a výchovy rodičov
  • pracujeme s bábätkami a detičkami od 0-4 rokov, osobitne s deťmi staršími a čoskoro aj dospelými
  • snažíme sa podporiť maminku v jej sebavedomí, urobiť z nej najlepšieho spánkového odborníka pre svoje dieťatko
  • vnímame dôležitosť pevnej väzby rodiča a dieťatka
  • rešpektujeme normálny detský spánok a spánkovú biológiu
  • podporujeme dojčenie
  • sledujeme rodinu ako celok
  • využívame prístupy, ktoré sú potvrdené dlhoročnými vedeckými výskumami psychológov, pediatrov, spánkových odborníkov
  • snažíme sa rodičom zodpovedať všetky ich otázky
  • dávame rodičom komplexné informácie o spánku
  • rodič môže naučiť svoje dieťatko lepšie spinkať bez vyplakania

Nie je nad vyspinkané bábätko a rodičov. Nedostatok spánku a prerušovaný spánok nám znižuje imunitu, zhoršuje náladu, zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení, u detí podporuje riziko vzniku porúch pozornosti, úrazu alebo aj chorôb. Keď sme nevyspatí, sme nervózni, podráždení a mnohokrát sa staviame k malým problémom ako k obrovskej katastrofe. Spánkové poradenstvo je tu preto, aby sme spoločne zlepšili spánok celej rodiny. Myšlienkou môjho spánkového poradenstva je zlepšenie kvality spánku dieťatka a aj celej rodiny.

Pri našej práci využívame kombináciu rôznych prístupov holistických (celostných) a jemných (v prítomnosti rodiča) prístup pohľadu na dieťatko a rodinu,  snažíme sa nájsť cestu ako rodičov podporiť v tom, aby lepšie rozumeli a vedeli vyhodnotiť spánok ich dieťatka a robili informované rozhodnutia, ktoré sú v súlade s ich názormi na výchovu a rodičovstvo. Rodičov podporujeme v tom, aby vedeli predvídať, čo sa bude so spánkom ich dieťatka diať, vedeli problémy vyhodnotiť a postaviť sa k nim a všetko spojili s ich intuíciou. Spánkové poradenstvo Lepší spánok bábätiek sa pozerá na rodinu ako celok, na zdravie dieťatka, spánkové návyky, spánkovú hygienu, výživu a mnohé iné.

Rodičia sú a stávajú sa ešte lepšími spánkovými odborníkmi pre spánok ich dieťatka.

 

Spánkové poradenstvo prebieha nasledovne:

  • rodina si vyberie „spánkový balíček“
  • vyplní objednávku a stiahne dotazník
  • uhradí poplatok
  • vyplní dotazník a zašle ho emailom na info@lepsispanokbabatiek.sk alebo ho vyplní online
  • pridelím vám poradkyňu (budem to ja, alebo Veronika, či Zuzka – viď môj Tím)
  • vaša odborná poradkyňa si naštuduje dotazník a kontaktuje vás s dodatočnými otázkami
  • kontaktujem rodinku s dodatočnými otázkami, vyjasneniami, dohadujeme spoločne stratégiu a postup pri riešení spánkového problému (emailom alebo telefonicky)
  • rodinka obdrží komplexný spánkový plán, ktorý si naštuduje
  • rodinka môže zaslať k plánu otázky a nejasnosti (emailom alebo telefonicky)
  • na otázky odpovie poradkyňa
  • rodinka dáva info o tom, že začíname
  • začíname s riešením spánkového problému a sme s maminkou v každodennom emailovom, prípadne telefonickom, whatsappovom kontakte (podľa typu zvoleného balíčka). Mamina každý deň posiela email s priebehom dňa a jej prípadnými otázkami (alebo vypĺňa spánkový log) a ja reagujem vyhodnotením a odporúčaniami, odpoveďami na otázky
  • pri ukončení dĺžky balíčka maminka zasiela otázky do budúcna, spoločne si vyhodnotíme priebeh a ja dám rodičom odporúčania ako ďalej (ak má maminka pocit, že by so mnou ešte rada komunikovala dlhšíe, vie si dokúpiť týždeň komunikácie)

Každé dieťa aj rodina je iná a preto neexistuje jeden prístup pre každý spánkový problém. Avšak spánok sa dá riešiť a je v poriadku ho riešiť, pretože spolu s jedlom je to základná biologická potreba človeka (hlavne bábätka) a jeho nedostatok a nízka kvalita škodí.

Potrebujete pomôcť?