Obrovský vývojový míľnik v živote bábätka
Medzi 36-40 týždňom veku bábätka môžete pozorovať, že sa začína snažiť dokázať urobiť nové veci. Deti začínajú objavovať. Napríklad pri jedení môžete vidieť, že bábätko začne pučiť v rúčke banán. Dieťatko začína kategorizovať svoje okolie. Rozpoznáva, že určité veci, objekty, pocity patria k sebe a patria do skupín a kategórií. Dokážu napríklad pochopiť, že banán aj špenát sa jedia (napriek tomu, že nevyzerajú rovnako). Dieťatko sa učí chápať viac o ľuďoch okolo seba, ich emóciách a aj o ich vlastných emóciách. Začína rozumieť omnoho viac ako doteraz. Toto všetko podporí novo objavená schopnosť ešte väčšej mobility vo forme štvornožkovania, sedenia, postavenia sa na vlastné nôžky.
Príchod týchto nových schopností a chápania rozhodí bábätkovský svet hore nohami.
V rámci chovania môže rodič pozorovať, že bábätko je:
- Plačlivé a pôsobí nespokojné
- Vďaka schopnosti presúvať sa je dieťatko rodičovi neustále v pätách, pýta sa na ruky, ťahá nohavice. Je ako “prísavka”, pretože sa u dieťatka môže po prvýkrát objaviť separačná úzkosť.
- Zrazu sa hanbí a už nie je také otvorené voči cudzím osobám ako bývalo
- Chce len maminku alebo ocka (veľakrát len maminku)
- Spánok sa môže na určité obdobie zhoršiť
- Dieťatko môže byť tichšie, menej urečnené
- Zrazu môže odmietať prebalenie plienočky
- Rodič môže u dieťatka pozorovať znížený apetít a chuť do jedla
Ako sa môže cítiť rodič:
- Neistý (rodič nerozumie tomu, prečo sa jeho bábätko zrazu chová inak)
- Unavený a vyčerpaný (bábätká zvyknú spať horšie a s nimi aj ich rodičia)
- Otrávene (niektoré maminky zvažujú odstavenie bábätka od dojčenia alebo jeho presunutie do inej izby)
Spánok v období 8-10 mesačnej spánkovej regresie
Psychomotorické míľniky ako stavanie sa v postieľke, štvornožkovanie, sadanie si bez pomoci, sú všetko schopnosti, ktoré v tomto veku veľmi ovplyvňujú spánok. Okrem nových pohybových schopností sa detičky učia mnoho iných vecí. Bábätko začína chápať skupiny. Keď vidí napríklad 4 rôzne kocky, rozumie tomu, že aj keď je každá iná, všetky sú to kocky. Bábätká toho majú plnú hlavu. Typickým prejavom zhoršeného spania v tomto veku je:
- odmietanie spánkov alebo protest pri zaspávaní (dieťatko zisťuje, čo sa bude diať, ak bude v postieľke plakať)
- stavanie sa v postieľke a frustrácia, lebo dieťatko nevie ako sa dostať dole
- dlhé nočné párty (hranie sa alebo plač z frustrácie, lebo bábätko chce zaspať, ale nedarí sa mu)
- 30 minútové spánky a plač pri prebudení
8-10 mesačná spánková regresia je obdobie v živote dieťatka, kedy sa zaspávanie aj denný, či nočný spánok na určitú dobu pokazí. Detičky začínajú odmietať zaspať, stavajú sa v postieľke a plačú alebo sa hrajú, vykrikujú, ťapkajú rúčkami, skáču po postieľke a podobne. Môže to trvať hodinu aj viac denne, najčastejšie medzi 1-3 nad ránom. Toto obdobie môže trvať 3-6 týždňov a je spojené s nevyspatím dieťatka, skorým ranným vstávaním, odmietaním spánkov a celkovou nervozitou na strane bábätka a aj rodičov a v neposlednom rade s plačom a protestom.
Aj napriek tejto regresii Vaše bábätko potrebuje 2-3 hodiny spánku cez deň (skôr 2,5-3) a 11-12 hodín v noci. Ak ho nemá je preunavené a začne sa všetko komplikovať ešte viac.
Ako zvládnuť túto obrovskú 8-10 mesačnú spánkovú regresiu
Pamätajte, že Vaše bábätko prechádza touto fázou raz a my nechceme nadobudnuté schopnosti zrušiť kvôli „krátkemu“ obdobiu niekoľkých týždňov. Buďte preto trpezliví. Pokračujte v systéme ukladania ako doteraz, poskytnite dieťatku väčší komfort vo forme častejších návštev pri postieľke alebo dlhších intervalov pri postieľke, zostaňte pri postieľke celý čas. Ukladajte ho večer skôr, aby v noci dohnal aspoň časť únavy, ktorú má naakumulovanú. Poskytnite dieťatku dlhšiu predspánkovú a upokojujúcu rutinu. Ak máte pocit, že to pomôže, uložte ho na plánovaný spánok o 15-30 minút neskôr (ak. máte odsledované, že zaspávanie trvá príliš dlho). V noci poskytnite extra komfort, ale jednajte štandardne, ako zvyknete.
Ak ale Vaše bábätko od 3/4 mesačnej regresie spáva zle, v noci sa často budí a cez deň spáva krátko a nepravidelne, je pravdepodobné, že sa nemusí jednať o regresiu ale môže to súvisieť so spôsobom, akým dieťatako zaspáva.
Stavanie sa v postieľke
Neustále stavanie sa, státie, plač, to je typický jav pri regresii. Základom je prvé dni trpezlivo do ľahu skladať a postupne uberať z pomoci. V prípade príliš dlhého zaspávania, prípadne zacyklenia, prerušte zaspávanie a uložte sa ešte raz rovnako. Je dôležité, aby ste cez deň začali dieťatku ukazovať, ako sa zo stoja dostane dole, keď potrebuje, pokojne aj v postieľke, pri hraní, mu ukážte ako zrúčkuje dole do sedu a tento proces zliezania počas toho procesu popíšte povelom „ľažkaj si“ alebo pod. Keď začnete vidieť, že už dokáže zísť, tak vám odporúčam ho zo stoja prestať skladať úplne pri zaspávaní a aj v noci.
Nočné budenie
Už som sa mnohokrát stretla s tým, že keď sa dieťatko v noci zobudí, počas alebo po regresii, vytvorí si návyk, že si sadne alebo sa postaví a čaká kým ho rodič nezloží. Preto je mimoriadne dôležité prestať postupne skladať pri zaspávaní a aj v noci. Samozrejme, pokiaľ spoločné spanie nie je vašim cieľom, prekladanie do postele k vám neodporúčam, ale radšej si v noci k postieľke sadnite na stoličku alebo na zem.
Nočné odstavenie od mliečka
Samozrejme v tomto veku, ak má viac dieťatko ako 8,5kg a cez deň papá dosť – 3-4 chody, bielkoviny, tak môžete pracovať na zrušení nočného dojčenia. Samozrejme budú tie noci potom stabilnejšie, lebo nebude sa na mliečko budiť. Samozrejme kde tu sa stane, že sa zobudí aj pomimo, ak bude choré a pod. Ak ale chcete ešte dojčiť aj v noci, je to samozrejme v poriadku. V rámci poradenstva sú potom rôzne stratégie ako docieliť, aby sa dieťatko v noci budilo na dojčenie primerane veku (čiže nemusí to byť 5-7-10krát).
30 minútové spánky
Toto je strašiakom mnohých rodín. Niektoré bábätká majú tendenciu v regresii spávať vždy 30 minút. Samozrejme, to má za následok kumulovanie únavy, nervozitu, zhoršenie nocí. Ako teda postupovať? Najčastejšie 30 minútovky sú dočasný stav, ktorý po krátkom čase 1-2 týždňov odznie. Ak vám dieťatko spí v kočíku dlhšie, absolvujte jeden denný spánok v kočíku alebo nosiči. Urobte medzi jednotlivými spánkami, ak sú len 30 minútové, dočasné väčší interval, aby bdenia do nočného spánku nebolo príliš dlhé. Ak ste len prednedávnom prešli na dva spánky, ponúknite 10 minútovku v čase tretieho spánku. Tu je ale dôležité, aby táto 10 minútovka nespôsobila odmietanie zaspatia na noc. Ak vám na ňu už dieťatko nezaspí, žiaľ, túto možnosť musíte vylúčiť.
Uložte dieťatko aj o 30 minút skôr, aby v noci dospalo, čo nenaspalo cez deň.
Skoré ranné vstávanie
30 minútovky, časté nočné budenie, vedia spôsobiť skoré ranné vstávanie o 5:00-5:30. Je veľmi dôležité, aby ste prvý spánok neponúkali skôr ako o 9:00 (u 8. mesačných bábätiek) a o 9:30 u 10-11 mesačných bábätiek, aby ste príliš skorým prvým spánkom nepodporovali skoré ranné vstávanie. Uistite sa, že nemáte pridlho 3 spánky (napr. ešte v 10 mesiacoch). Skorá večierka vie pomôcť, aby dieťatko nešlo spinkať príliš unavené.
