Spánková regresia je dočasné zhoršenie spánku, ktoré sa u bábätiek a batoliat najčajstejšie okolo veľkých psychomotorických a neurologických míľnikov. Je nepríjemná v tom, že v jej dôsledku sa zvyčajne dieťatku zhorší spánok.
Dieťatko môže začať pri uspávaní plakať, môže vynechávať denné spánky. Tieto môžu byť kratšie alebo prerušovanejšie. Vynechávanie spánkov a kratšie spánky vedú k preúnave. To má za následok zvýšenú nervozitu a podráždenie.
Ďalším príznakom spánkovej regresie je časté nočné budenie. Detičky zvyčajne v noci trpia separačnou úzkosťou, kvôli ktorej sa budia. Častokrát je príčinou budenia aj psychomotorická novinka. Môže to byť napríklad pretáčanie na bruško, alebo štvornožkovanie, sadanie si a pod.
Bábätká a deti totiž v noci spracúvajú v spánku vnemy z ich dňa. Ak sa niečo nové naučia, ich mozog to spracúva najmä v noci. Preto sa môže stať, že sa dieťatko v noci najprv postaví a až následne sa zobudí na to, že už stojí.
V noci sa môžu objaviť aj dlhé bdelé okná, kedy sa dieťatko zobudí a aj napriek tomu, že vie, že treba spať a skúša to, tak sa mu to nedarí. Iné detičky sa uprostred noci hrajú, tlieskajú, výskajú. Toto obdobie zvyčajne trvá 2-4 týždne.
Najčastejšie regresie sú:
- 3-4 mesačná spánková regresia
- 8-10 mesačná spánková regresia
- 12 mesačná regresia
- 18 mesačná regresia
- 24 mesačná regresia
Názvy regresií sú orientačné a to preto, lebo v tomto veku sa najčastejšie jednotlivé regresie objavujú. Ak sa však napríklad vaše bábätko samé pri nábytku postaví v 6. mesiaci, budete mať 8-10 mesačnú regresiu už v 6. mesiaci. 🙂
3-4 mesačná spánková regresia predstavuje nezvratnú zmenu v spánku vášho bábätka. Jeho spánok dozrie, spánkový cyklus sa zmení. Bábätká sa po tomto období môžu začať v noci častejšie budiť, denné spánku môžu začať byť prerušovanejšie.
Ak sa chcete o jednotlivých spánkových regresiách dozvedieť viac, stiahnite si ebook o spánkových regresiách ZADARMO tu.